cara diet sederhana


Vemala
13 October 2015

Diet adalah mengkondisikan atau menurunkan berat badan yang ideal sesuai tinggi dan berat badan anda


















Diet adalah mengkondisikan atau menurunkan berat badan yang ideal sesuai tinggi dan berat badan anda banyak sekali orang bertanya seputar diet dengan cepat salah satunya dengan diet OCD, tentu saja banyak cara untuk melakukan untuk menurunkan berat badan/diet ini, di mulai dengan menurunkan berat badan secara cara alami, diet dengan mengurangi pola makan diet mengkonsumsi obat/suplemen, menurunkan berat badan dengan cara berolahraga dan masih banyak lagi contoh meurunkan berat badan anda supaya menjadikan tubuh yang ideal, tentu saja anda bisa diet dengan tetap bisa makan enak dengan santai di rumah tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.

Persiapan mental ini sangat perlu di lakukan untuk menurunkan berat badan anda,ini tahap persiapan yang penting, kondisikan berat badan seperti apa yang anda inginkan apakah seperti dedy corbuzier, aderai, iko uwais, siti badriah, luna maya dll. Tentunya harus di sesuaikan dengan tinggi dan berat badan anda. Bulat kan rencana anda itu untuk diet jangan sampai ada halangan dari diri sendiri atau dari orang yang menyangi anda.
Contoh : ada seorang Ibu muda yang ingin diet karena banyak temannya berkata kamu itu gemuk, meskipun pada kenyataannya ga terlalu gemuk cuman di atas rata” teman nya. Dengan mendengar sperti itu maka ia memutuskan untuk diet, namun hingga berbulan- bulan berat badannya tetap ga berubah, dan akhirnya si ibu ini putus asa karna merasa percuma,
Setelah di telusuri si suami nya itu tidak setuju kalo si ibu ini untuk diet, karena menurut suaminya ia lebih baik begini,lebih bagus begini, lebih seksi begini, dari pada kurus,
Dan si ibu inipun baru menyadarinya kalo selama ini dengan berat badan seperti kata orang bilang “gemuk” malah suaminya lebih LENGKET lebih betah di rumah, lebih menyayangi istrinya dari pada sewaktu dulu ia masih kurus,
Jadi si ibu ini memutuskan dirinya untuk diet bukan atas keinginan nya sendiri melainkan karena orang lain, maka dari itu dietlah atas keiningan mu sendiri keinginan orang yang anda sayangi dan menyangi anda jika factor internal maupun ekternal beres maka hal DIET yang terasa beratpun akan terasa mudah.

Bagaimana anda bisa diet dengan optimal sedangkan dalam diri anda sendiri yang tanpa anda sadari ada penolakan untuk melakukan diet.

Mulai diet Saya menyaran kan anda diet OCD “Obsessive Corbuzier’s Diet” saja karna dengan cara ini membuat Anda bisa makan enak, berat badan turun dan badan semakin sehat tanpa obat-obatan. Dan tentu sekarang ini sedang hangat dibicarakan dan telah membantu menurunkan berat badan banyak orang.
Diet dengan puasa dalam OCD
Diet OCD menerapkan sistem puasa dan dalam waktu tertentu.
Makan dalam OCD 8 jam, Anda makan mulai dari jam 12 siang sampai jam 8 malam. Anda boleh makan apa saja di jam tersebut. makanan apasaja yang Anda sukai, tetapi tidak boleh berlebihan. Selain dari jam itu anda jangan makan lagi, kalo cumin minum air putih anda di perbolehkan sala jangan air putih itu tidak mengandung kalori.
Pilihlah paket diet sesuai yang anda minat :
 Paket 1 makan 6 jam, Anda makan dari jam 12 siang hingga jam 6 sore. Peraturannya sama seperti pola makan 8.
Paket 2 makan 4 jam, Anda makan dari jam 12 siang sampai jam 4 sore, Anda bisa atur waktunya sesuai minat anda. Dan anda bisa menukar jam nya ke jam 2 siang hingga jam 6 sore.
      Paket 3 puasa 24 jam, tetapi jangan dilakukan setiap hari. cukup satu minggu
      sekali   hingga 3 kali seminggu
catatan : dietlah dengan bijak tanpa harus menyiksa diri dengan hal yang merepotkan, anda bisa melakukannya dengan nyaman atas dorongan dalam hati anda sendiri dan orang yang anda sayangi.

Terima kasih

source image : https://www.facebook.com/mastercorbuzier


Leave a Reply