√ Tips Sukses Diet Ocd Untuk Pemula yang Benar


Vemala
11 November 2016

Vemala.com – Diet OCD Cukup terkenal di indonesia , setelah di perkenalkan ke publik, oleh

Vemala.com – Diet OCD Cukup terkenal di indonesia , setelah di perkenalkan ke publik, oleh seorang mantan mentalist terkenal indonesia.
Kepopuleran tentang tentang Diet OCD ini bukan hanya keberhasilannya dalam menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh ideal saja, melainkan tentang cara diet tersebut yang memperbolehkan seseorang mengkonsumsi makanan apapun selama melakukannya.
Kata-kata yang “ memperbolehkan mengkonsumsi makanan apapun “ tersebut menjadi daya tarik tersendiri bagi banyak orang . di saat diet yang lainnya membatasi makanan tertentu, ini malah memperbolehkan mengkonsumsi makanan apapun.
Mungkin bagi sebagian besar  dari kita, ketika mendengat kata  “ Diet “ , maka akan teringat dengan membatasi makanan ?
Meskipun begitu , pro dan kontra tentang diet tersebut ada, karena beberapa hal alasan. Bukan hanya kalangan masyarakat umum yang mengikuti pola diet Deddy Corbuzier , artis tanah air pun mengikutinya.
Testimoni dari diet tersebut, cukup banyak sekali kita temukan dari beberapa forum diet tersebut, dan mungkin kamu juga bisa menjadi bagian dari keberhasilan mereka untuk meraihnya dan sharing pengalamannya.
Asal Mula Diet OCD 
Asal mula diet OCD ini bermula dari pengalaman deddy Corbuzier ketika berada di hongkong dan bertemu dengan sopir taksi , mantan biarawan saolin yang memiliki tubuh yang terlihat awet muda dan segar bugar, seperti terlihat umur 40 tahun, padahal umurnya sekitar 70 tahun. Dengan melihat tersebut, tentunya menjadi pertanyaan Deddy Corbuzier sendiri dan mempertanyakannya . hingga akhirnya Diet OCD ini di Buat sang mantan Mentalist tanah air ini.
Berbagai Jendela Makan Diet OCD 
“Jendela makan “ merupakan istilah yang di gunakan untuk melakukan diet ini. Dimana pada jadwal tersebut anda di perbolehkan untuk mengkonsumsi makanan apapun, dan ketika Diet ini berakhir, maka anda tidak di perbolehkan mengkonsumsi apapun, kecuali mengkonsumsi air putih tanpa kalori atau rendah kalori.
Istilah yang kedua kata “ puasa “ merupakan kata untuk mengatur , dimana pada jadwal tersebut, anda tidak di perbolehkan untuk mengkonsumsi makanan apapun kecuali air putih . Kata “ puasa “ itu sendiri bukan benar-benar kata sesungguhnya,seperti puasa ramadhan, melainkan anda tidak di perbolehkan mengkonsumsi makanan , kecuali air putih tanpa kalori atau rendah kalori.
Sampai Disini sudah mengerti kan ?

Bagi anda yang pemula dan ingin melakukannya, sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang mudah. Karena anda bisa menyesuaikan pola diet yang akan dilakukan sesuai dengan kemampuan anda sendiri.
1.    Jendela Makan 8 Jam
Jendela makan 8 jam ini, sebaiknya dilakukan anda seorang pemula karena ini tergolong lebih mudah di banding jendela makan lainnya.
untuk memudahkan saya dalam menjelaskan cara melakukannya, maka kata “ anda “ saya ganti dengan Ralin shah
  • Ralin Shah mulai melakukan diet jendela makan di mulai pada pukul 12 siang. Dan di massa tersebut Ralin Shah boleh mengkonsumsi makanan apapun, yang biasa ia konsumsi sesuai porsinya hingga jam 8 malam
  • Dan ketika jendela makan tersebut berakhhir, Ralin Shah tidak boleh mengkonsumsi makan apapun, keculi minum air putih tanpa kalori atau rendah kalori
  • Ralin Shah di perbolehkan lagi makan pada jam 12 siang hingga jam 8 malam Berarti selama jam 8 malam hingga jam 12 siang, Ralin Shah berpuasa selama 16 jam
Jadi di hari pertama melakukan itu, Ralin Shah berpuasa selama 16 jam dan di perbolehkan makan selama 8 jam.
Mudah di mengerti kan ?
Okke, mari kita lanjutkan kembali….
2.    Jendela Makan 6 jam
Peraturannya hampir sama seperti pada jendela makan 8 jam, cuman bedanya hanya dari jumlah itu sendiri.
  • Ralin Shah memulai jendela makan 6 jam pada jam 12 siang dan jam 6 sore Ralin Shah
  •  Pada jam 6 sampai jam 12 siang  melakukan berpuasa dan tidak di perbolehkan maka apapun, kecuali minum air putih dan air putih rendah kalori
  • Jadi puasa selama 18 jam dan diperbolehkan selama 6 jam dalam satu hari satu malam
3.    Jendela Makan 4 jam
Jendela makan 4 jam adalah jendela makan tingkat berikutnya untuk membantu menurunkan berat badan .Ralin Shah seperti biasa memulai jendela makan pada jam 12 siang hingga jam 4 sore
  • Setelah masuk ke jam 4 sore sampai jam 12 siang, Ralin Shah tidak boleh mengkonsumsi makanan seperti biasa dan hanyak konsumsi air putih rendah kalori atau tanpa kaloriJadi sampai jam 12 siang berpuasa selama 20 jam dan hanya di perbolehkan makan selama 4 jam saja
4.    Jendela Makan 1 Kali
  •  Nah, untuk jendela makan 1 kali ini, sebaiknya bagi pemula jangan coba-coba deh, karena dampaknya tidak baik bagi kesehatan. Selain itu bisa membuat anda kapok untuk melakukannya, makanya jendela makan 8 jam di recomendasikan terlebih dahulu.Ralin Shah memulainya pada jam 12 , selama 1 kali makan dan setelah itu berpuasa selama 24 jam dan tidak di perbolehkan mengkonsumsi makanan apapun, seperti jendela makan lainnya dan di perbolehkan konsumsi air putih rendah kalori dan tanpa kalori
Jendela Makan awal-awal Yang Dilakukan Deddy Corbuzier
  • Dari minggu pertama Deddy corbuzier melakukan diet OCD denganjendela makan 6 jam ( karena menurutnya , jendela makan 8 jam terlalu mudah untuk dilakukan )
  • Minggu kedua melakukan diet OCD jendela makan 4 jam ( sesekali pernah gagal melakukan jendela makan 4 dan kembali ke jendela makan 6 )Pada minggu ketiga dalam satu minggu melakukan jendela makan 1 jam dan berpuasa selama 24 jam dan dan melakukan jendela makan 4 jam di minggu ke 3 tersebut
  • Dari minggu ke empat , Deddy corbuzier sudah mulai terbiasa dan melakukan jadwal jendela makan 1 kali dan perpuasa 24 jam , 2 kali dalam seminggu dan mengkombinasikan dengan jendela makan 4 jam
Nah, berikut adalah tahapan untuk melakukan diet OCD  tersebut, dan bisa mulai menerapkannya, meskipun bagi seorang pemula sekalipun.


Leave a Reply