Suplemen Creatine Yang Paling Bagus Untuk Massa Otot


Vemala
26 January 2018

Penggunaan suplemen kreatin sudah menjadi hal umum dalam dunia fitnes. Karena manfaat yang di dapat

Penggunaan suplemen kreatin sudah menjadi hal umum dalam dunia fitnes. Karena manfaat yang di dapat dapat membantu dalam membangun massa otot seseorang. Anda yang ekspert dan pemula sekalipun penggunaannya memiliki manfaat yang sama. Namun kendalanya bagaimana konsumsi suplemen tersebut yang tepat dan merek apa yang bagus,sudah teruji dan aman untuk di konsumsi.
Sekarang ini banyak jenis-jenis suplemen yang palsu dan tidak aman yang di jual oleh oknum yang tidak bertanggung jawab, dan hal ini menjadi mencoreng sendiri suplemen fitnes yang ada. Dan menjadi ketakutan tersendiri bagi para fitnes mania pemula tentunya.
Dengan melihat berbagai macam keraguan yang ada, maka jenis suplemen di bawah ini merupakan yang tepat untuk di pilih untuk di konsumsi yang sudah memiliki ijin dan memiliki keunggulan masing-masing.
Namun, Tunggu Dulu, jangan terburu-buru memilih suplemen di bawah ini sebelum mengatahui manfaat dan penggunaan suplemen secara umum.
Berbagai Macam Manfaat Creatine
Kreatin sebenarnya bisa di hasilkan oleh tubuh manusia sendiri. Karena aktifitas aktifitas berat para fitnes mania kebutuhan kreatin tersebut membutuhkan dari asupan makanan, seperti suplemen creatine ini. Creatine yang di produk si tubuh atau dari asupan makanan tersebut akan di alirkan melalui darah untuk mencapai otot. Dan ketika sampai, maka creatine akan di ubah menjadi creatine phospate .
Creatine dapat membantu aktifitas olahraraga atau fitnes anda menjadi meningkatkat energynya, sehingga kegiatan bisa berjalan dengan maksimal. Namun bagi bagi beberapa orang penggunaan creatine ini dapat memicu bertambah berat badan  ( hard gainer ) yang di imbangi dengan kenaikan massa otot dan juga membuat otot terlihat kencang.
Ketika berlatih fitnes tubuh akan mengeluarkan Asam laktat yang dapat membuat tubuh mudah cape dan lemas. Dengan tercukupinya creatine maka akan mengurangi asam laktat tersebut, sehingga lebih bertenaga.
 
Jenis Suplemen Kreatine Untuk Membangun Massa Otot
Semua merek dari suplemen creatine di bawah ini bisa jadikan asupan untuk memenuhi pembentukan otot tubuh anda. Namun semua itu kembali lagi kepada anda dari sisi mana melihat untuk memilih merek suplemen tertentu.
 
1. EAS Creatine 
 
EAS Kreatin 500 gram dengan selogannya memiliki misi untuk memberikan kualitas suplemen fitnes yang baik. Produk yang dibuat oleh perusahaan Abbott ini memiliki jaminan 100% aman untuk dikonsumsi. Dan beberapa merek yang telah di produk dari Abbott ini sudah teruji secara klinis seperti produk lainnya Pediasure dan Ensure, susu untuk ibu hamil dan dan menyusui.

 

  • Memiliki rating 9/10 di forum Bodybuilding (  semakin tinggi ratingnya semakin bagus )
  • 100 % creatine murni
  • Meningkatkan ukuran serat otot dan power saat latihan
  • Meningkatkan cadangan energy ke tubuh
2. Ultimate Nutrition Creatine
 
Creatine dari merek ultimate nutrition ini banyak kemasannya, namun saya akan menjelaskan beberpa keunggulan dari Creatine dengan ukuran 1000 gram.

 

  • Terdaftar di BPOM = SI. 064223941
  • Meningkatkan ukuran sel otot dan power
  • 100% micronized
 
3. Ronnie Coleman
 
Nah, untuk creatine yang satu ini merupakan yang di recomendasikan oleh legendaris bodybuilder, yakni Ronnie Colemen . dia menggunakan merek suplemennya menggunakan namanya.seperti  creatine xs 300 gram ini.

 

  • Rating 8.6/10 di forum bodybuilding
  • Menigkatkan kekuatan otot
  • Mempercepat pemulihan otot pasca latihan fintes
  • Meningkatkan volume sel otot
  • Membentuk otot bebas lemak
  • Di konsumsi 30 menit sebelum dan setelah latihan fitnes
4. Mutant Creakong
 
Merek creatine yang satu ini juga tidak kalah populer di kalangan para bodybuilder Amerika sana, karena rating dari penilaian penggunanya sangat tinggi, 9.4/10 untuk Mutant creakong 300 gram. dan tentunya dengan keunggulan lainnya.

 

  • Tidak mengandung pemanis buatan
  • Tanpa filler
  • Dapat meningkatkan daya tahan tubuh
  • Meningkatkan kekuatan dan ukuran otot
  • Di konsumsi 20 sampai 30 menit sebelum fitnes
 
5. Musclepharm Creatine
Creatine dari Musclepharm merupakan creatine dengan peningkatan kualitas dari jenis creatine sebelumnya dengan kandungan creatine berkualitas tinggi dengan memberikan efek yang dapat dengan mudah di serap tubuh dan memberikan efek otot menjadi lebih terlihat tebal.

 

  • Meningkatkan power daya tahan saat latihan
  • Rating di forum bodybuilding 8.5/10
  • Terdapat creatine Nitrate = untuk membentu penebalan otot lebih cepat, karena mudah di serap
  • Creatine AB = untuk mencegah penyusutan otot dalam jangka waktu lama
  • Creatine magnesium = untuk membantu dalam meningkatkan aktifitas creatine dalam pembentukan otot
 
6. Dymatize Creatine
Dymatize Creatine 300 gram dapat memberikan ledakan energy yang besar setelah mengkonsumsinya  dan meningkatkan ukuran otot terlihat lebih besar. Dengan kandungan creatine Monohydrate 100% murni, yang telah teruji kualitasnya.

 

  • Suplemen sebagai penambah ukuran sel otot
  • Memberikan cadangan energy ketubuh
  • Rating di forum bodybuilding 7.4/10


Leave a Reply